喝绿茶的时候，如果条件可以的话，放一杯苹果汁，这样不但茶的味道好，还可以帮助你控制食欲，有利尿的作用，消除水肿。饭前喝，这样你就不会吃下更多东西，苹果含有丰富的膳食纤维，帮助你消除便秘。 

    可以先炸好一大杯苹果汁，想起来就放，味道不错，喝了后感觉消化比较好，而且有利于减肥是真的哦。